منتديات كلك غلا - عمل سمك التونة بالفرن

طريقة عمل سمك التونة بالفرن

http://justfood.nawa3em.com//userfil...una%20Fish.jpg

مقادير سمك التونة بالفرن:

سمكة تونة متوسطة الحجم

¼ كوب عصير طماطم

فص ثوممهروس

ملعقة صغيرة زيت نباتي

كمون – فلفل اسود – ملح (حسب الرغبة)

طريقة عمل سمك التونة بالفرن:

1. فى وعاء عميق اخلطى كل المقادير معا ما عدا السمك.

2. تبلى السمكة بالخليط فى الوعاء جيدا.

3. لفى السمكة بورق المونيوم و اتركيها فى الثلاجة لمدة ساعة الا ربع حتى تتشرب التتبيلة.

4. سخنى الفرن على درجة 180.

5. ضعى السمكة فى صينية.

6. ادخلى الصينية الفرن لمدة ساعة الا ربع و حتى تمام النضج.