منتديات كلك غلا - عمل سلطة السبانخ المفيده والصحية

http://www.topicaat.com/wp-content/u...ارة)918-48.jpg

المكوّنات:
– 3 حبات بندورة، ملح للمذاق.
– فنجان ونصف سبانخ مقطعة قطعاً كبيرة مسلوقة.
– ربع فنجان فلفل أخضر مخرط.
– فنجان جزر مبشور.
– ملعقة بقدونس.
– ست ملاعق صغيرة خل أحمر.
– شرائح ليمون.
– نصف ملعقة صغيرة من الصلصة.
– فلفل أحمر.
– بهارات.
طريقة التحضير:
1- تقطع البندورة قطعاً كبيرة وتوضع فى طبق مع صلصة الطماطم ويضاف الخيار والفلفل والبصل والبقدونس وصلصة الفلفل والملح.
2- تقلب الكمية وتقسم فى طبقين متساويين وتوضع السبانخ حولها ثم تغطى بالجزر والجبن وتحلى بالبقدونس وشرائح الليمون مع رش البهارات.