منتديات كلك غلا - أهمية ممارسة الرياضة للأطفال والمراهقين

https://static.lahamag.com/attachmen...4_original.jpg

كشفت دراسة أنجزت في مدرسة Hopkins Bloomberg للصحة العامة أنّ نشاط المراهقين في هذه الأيّام يساوي نشاط المسنّين في عمر الـ60.

وأثبتت الدراسة التي نشرها موقع "health.clevelandclinic" أنّ فئة العمر الأكثر نشاطاً هي الشباب في سنّ العشرين، إلّا أنّ هذا النشاط ينخفض في عمر الـ35.

من جهتها، أكّدت الممرضة العائلية Jennifer Brubaker أنّ "على المراهقين القيام بنشاطات جسديّة وبدنيّة، على الأقلّ لمدّة 60 دقيقة يومياً، لمحاربة البدانة، وبالتالي خفض نسبة إصابتهم بأمراض مزمنة كبالغين، كالسكري والسرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية".

ونصحت الأهل بتحديد ساعات مشاهدة التلفزيون (آيباد، هاتف ذكي...) للمراهقين، وتشجيعهم على القيام بنشاط بدني، مشيرةً الى أنّه "من الأفضل مشاركة العائلة بكاملها في نشاط رياضي، جسدي محدّد، إضافةً الى اعتماد نظام غذائي صحي وسليم".