كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟ ،، ، إذا كنت تعاني من • الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. • ظهور تقرحات في الفم . • العشى الليلي . • جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: • الإجهاد المتواصل . • عدم القدرة على التركيز . • تشقق الشفاه . • التحسس من الضوء . • القلق المستمر . • الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: • الإصاب ة المتكررة بالبرد . • نزيف اللثة . • عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: • آلام المفاصل آلام الظهر . • تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** إذا كنت تعاني من: • الشعور بالتعب عند اقل جهد . • بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ،، ، موضوع اعجبني ،، واحببت ان انقله لكم ! |
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
يعطيكي الف عااافيه على المعلومااات القيمه خالص الشكر لكي |
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
الله يـ ع ـطيك الف عافيه معلومآت جدآ مفيدة ورآئعه
تسلم ايديك ,, |
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
مروركم اعطى لمتصفحى
رونق وجمال لا عدمت اطلالتكم وتواجدكم جنائن الجوري لروحكم |
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
بوركتي يالغلا على مااطرحتيه من معلووومات قيمه
|
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟
ازدانت صفحتي وتلألأت بمرورك الكريم دام لي هذا المرور الراقي معطرا ومضيئا لصفحاتي http://iraqnaa.com/ico/image/062.gif |
All times are GMT +3. The time now is 03:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا