العنود بنت خالد
04-25-2010, 02:26 PM
http://www.ommahat.net/forum/imgcache/30718.jpg
مشاعرك تعتبر من ممتلكاتك الخاصه
هل تعاني من نقص الثقه بالنفس ؟ هل انت في طريقك لبماء هذه الثقه؟ هل انت قلق من ان يعرف احد ان ثقتك بنفسك قليله؟
يجب ان تعرف ان مشاعرك هي احدى ممتلكاتك الخاصه والتي لايحق لاحد ان يعرفها او يطله عليها الا اذا اردت انت هذا . ستعرف ان تبدي ما تريد وان تخفي ما تريد من المشاعر المتعلقه بنقص الثقه بالنفس.
خمس علامات لنقص الثقه بالنفس
العلامات التليه كلها من علامات نقص الثقه بالنفس والتي من الممكن ان تجعل بعض الناس يعتقد انك غير واثق من نفسك اذا لاحتها . اعرف هذه العلامات تجنب الوقوع فيها الثقه بالنفس" />
تبرير افعالك للاغراب الثقه بالنفس" />:
: افترض انك كنت في مكان عام مع اغراب ثم فجاه سكبت كوب العصير على ملابسك ،ماذا ستفعل في هذه الحاله؟بعض الناس يبدا على الفور تبرير ما حدث لمن حوله حتى وان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثا :"لقد كانت على الحافه"او"انا لا استطيع التركيز اليوم تما اليوم بسبب قلة نومي البارحه" الاشخاص الواثقون من انفسهم لايبررون افعالهم الا للاشخاص المعنيين لانهم يعلمون ان اي انسان طبيعي يمكن ان يخطىء.
"]الرد بعصبيه الثقه بالنفس" /:[
:وان متاكد من انك رايت شخص يثور ويفقد اعصابه لمجرد انه سمع كلمة نقد بسيطه ، الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد ويفكر فيه اولا ثم يرد عليه .اما فقد الاعصاب فهي من علامات فقد الثقه بالنفس.
التعويض: الثقه بالنفس" />:
رايت صديق لي ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له مالذي يضايقك ؟فرد
وقال ليس عندي ما يضايقني وانا دائما سعيد ما فعله ذلك الشخص انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو وكانه في قمة السعاده، فكل شخص يحاول ان يبدو وكانه خارق للطبيه في الغالب يكون يحاول اخفاء عيب ما فيه او التعويض عن نقص الثقه بالنفس.
لغة الجسد الثقه بالنفس" />
:عدم شعور الثقه بالنفس ربما يجعلك تاخذ الوضع الدفاعي بكثره((تربيع يديك ووضع قدم فوق الاخرى)) عند شعورك بالثقه بالنفس فانك على الاغلب لن تاخذ الوضع الدفاعي ،طبعا الامر ليس بهذه السهوله لانه يوجد عوامل اخرى كثيره تحكم لغة الجسد.
المثاليه العمياء الثقه بالنفس"" />
:الشخص مدعي المثاليه يعتقد انه يعيش في عالم مثالي فهو يفترض ان الجميع بدون استثناء يجب ان يحبوه وانه يجب ان ينجح في كل شيء من اول مره او يحصل على الدرجه النهائيه في كل اختبار . المثاليه في حد ذاتها ليست شيء سيء ولكن محاولة ان تكون شخص مثالي لن يؤدي بك الا الى نقص الثقه بالنفس .فمثلا ان افترضت ان الجميع يحب ان يحبوط ثم اكتشفت ان شخصا واحد فقط يكرهك فستفقد ثقتك في نفسك ،حاول ان تكون مثاليا ولكن لاتحزن ان فشلت في شيء او كرهك شخص ما فذلك شيء طبيعي.
مشاعرك تعتبر من ممتلكاتك الخاصه
هل تعاني من نقص الثقه بالنفس ؟ هل انت في طريقك لبماء هذه الثقه؟ هل انت قلق من ان يعرف احد ان ثقتك بنفسك قليله؟
يجب ان تعرف ان مشاعرك هي احدى ممتلكاتك الخاصه والتي لايحق لاحد ان يعرفها او يطله عليها الا اذا اردت انت هذا . ستعرف ان تبدي ما تريد وان تخفي ما تريد من المشاعر المتعلقه بنقص الثقه بالنفس.
خمس علامات لنقص الثقه بالنفس
العلامات التليه كلها من علامات نقص الثقه بالنفس والتي من الممكن ان تجعل بعض الناس يعتقد انك غير واثق من نفسك اذا لاحتها . اعرف هذه العلامات تجنب الوقوع فيها الثقه بالنفس" />
تبرير افعالك للاغراب الثقه بالنفس" />:
: افترض انك كنت في مكان عام مع اغراب ثم فجاه سكبت كوب العصير على ملابسك ،ماذا ستفعل في هذه الحاله؟بعض الناس يبدا على الفور تبرير ما حدث لمن حوله حتى وان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثا :"لقد كانت على الحافه"او"انا لا استطيع التركيز اليوم تما اليوم بسبب قلة نومي البارحه" الاشخاص الواثقون من انفسهم لايبررون افعالهم الا للاشخاص المعنيين لانهم يعلمون ان اي انسان طبيعي يمكن ان يخطىء.
"]الرد بعصبيه الثقه بالنفس" /:[
:وان متاكد من انك رايت شخص يثور ويفقد اعصابه لمجرد انه سمع كلمة نقد بسيطه ، الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد ويفكر فيه اولا ثم يرد عليه .اما فقد الاعصاب فهي من علامات فقد الثقه بالنفس.
التعويض: الثقه بالنفس" />:
رايت صديق لي ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له مالذي يضايقك ؟فرد
وقال ليس عندي ما يضايقني وانا دائما سعيد ما فعله ذلك الشخص انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو وكانه في قمة السعاده، فكل شخص يحاول ان يبدو وكانه خارق للطبيه في الغالب يكون يحاول اخفاء عيب ما فيه او التعويض عن نقص الثقه بالنفس.
لغة الجسد الثقه بالنفس" />
:عدم شعور الثقه بالنفس ربما يجعلك تاخذ الوضع الدفاعي بكثره((تربيع يديك ووضع قدم فوق الاخرى)) عند شعورك بالثقه بالنفس فانك على الاغلب لن تاخذ الوضع الدفاعي ،طبعا الامر ليس بهذه السهوله لانه يوجد عوامل اخرى كثيره تحكم لغة الجسد.
المثاليه العمياء الثقه بالنفس"" />
:الشخص مدعي المثاليه يعتقد انه يعيش في عالم مثالي فهو يفترض ان الجميع بدون استثناء يجب ان يحبوه وانه يجب ان ينجح في كل شيء من اول مره او يحصل على الدرجه النهائيه في كل اختبار . المثاليه في حد ذاتها ليست شيء سيء ولكن محاولة ان تكون شخص مثالي لن يؤدي بك الا الى نقص الثقه بالنفس .فمثلا ان افترضت ان الجميع يحب ان يحبوط ثم اكتشفت ان شخصا واحد فقط يكرهك فستفقد ثقتك في نفسك ،حاول ان تكون مثاليا ولكن لاتحزن ان فشلت في شيء او كرهك شخص ما فذلك شيء طبيعي.