خطوات لتحويل اليوم السئ ليوم جميل

[ذابحني غلاك]

كيف نحول يوم سيئ الي يوم جميل..



https://vb.elmstba.com/imgcache/almastba.com_(يمنع عرض أرقام الهواتف بدون أذن الإدارة)_212.jpg





ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز ايامك السيئة :





1. الماضي لا يساوي المستقبل





لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي تتناسب مع هذا النمط.








2.النظر الى البعيد


الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.





3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"


عليك ان تفكر بايجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.








4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم


الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.





5. التركيز على الامور الايجابية


السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الامور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.








6. توقع العجائب


كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة ايجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

[عطر الحب]

إنتقاء شدني كثيرا
فـ سلمت على ذوقك الرفيع
ولك كل الود والإحترآم

[العنود بنت خالد]

يسلم طرحك
طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه على طرحك المتالق
تقبل مرروي مع اطيب الاماني
دمت بخير