مزاجـيه
09-03-2017, 06:08 PM
فيما يلي بعض فوائد تناول البسلة (البازلاء) أثناء الحمل:
البسلة غنية بفيتامين ك1 وهو فيتامين هام جدًا لصحة العظام.
عندما تشعرين بالوهن يكون تناول البسلة أحد أفضل الاختيارات لكي حيث أنها غنية بالريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب6 وب3 والعديد من المركبات الأخرى التي تدعم الخلايا ومستويات الطاقة.
البسلة غنية بالبروتين كما أنها غنية بحمض الفوليك والذي يعد تناوله ضروريًا من قبل الحمل وطوال فترة الحمل لتجنب العيوب الخلقية مثل الحبل الشوكي المشقوق.
تحتوي على الألياف التي تساعدك على هضم صحي والوقاية من عسر الهضم.
البسلة تحتوي على مضادات الأكسدة.
غنية بفيتامين أ وج وهوما تحتاجينه بكميات كبيرة أثناء الحمل.
تحتوي على كميات صغيرة من السعرات الحرارية مما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.
البسلة غنية بفيتامين ك1 وهو فيتامين هام جدًا لصحة العظام.
عندما تشعرين بالوهن يكون تناول البسلة أحد أفضل الاختيارات لكي حيث أنها غنية بالريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب6 وب3 والعديد من المركبات الأخرى التي تدعم الخلايا ومستويات الطاقة.
البسلة غنية بالبروتين كما أنها غنية بحمض الفوليك والذي يعد تناوله ضروريًا من قبل الحمل وطوال فترة الحمل لتجنب العيوب الخلقية مثل الحبل الشوكي المشقوق.
تحتوي على الألياف التي تساعدك على هضم صحي والوقاية من عسر الهضم.
البسلة تحتوي على مضادات الأكسدة.
غنية بفيتامين أ وج وهوما تحتاجينه بكميات كبيرة أثناء الحمل.
تحتوي على كميات صغيرة من السعرات الحرارية مما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.