BAYALA
07-08-2017, 11:19 PM
الامتحانات كابوس الأبناء وتوتر للأولياء، لذلك سنقدم لك سيدتي في مقالنا هذا نصائح تقدمها الأخصائية التربوية الدكتورة أمينة فتحي ليتجاوز ابنك امتحاناته بكل ثقة ونجاح.
التصالح مع الذات: أنشئ علاقة قبول عاطفية مع ذاتك، فعندما تصل إلى التواصل والحب ستصل سريعا ودون أي عراقيل.
الثقة بالنفس: ثق بأنك أنت الوحيد القادر على رفع درجاتك والوصول إلى الأفضل.
الطعام الصحي: تناول طعامك بذكاء، قلل من السكريات والأملاح والدهون وزد من شرب الماء وأكل الخضراوات والفواكه.
الحضور: واضب على حضور دروسك في المؤسسة التعليمية بانتظام، لأن ذاك يساعد على إكسابك مهارات في شتى المجالات.
الخوف والقلق: ابن علاقة متينة وناجحة مع مدرسيك لأن ذلك سيكون سلاحك ضد الخوف والقلق من الامتحانات.
الجدولة: ضع جدولا دراسيا لنفسك فالنظام والتنظيم من العناصر المهمة للنجاح ولاستثمار الوقت على أحسن وجه.
مكان الدراسة: يجب أن يكون مكان الدراسة ملائما، انتق مكانا هادئا وجميلا لتحصل على بعض التركيز وتزيد الرغبة في الدراسة بجد.
طاقة الاستيعاب: خذ بعين النظر قدرتك على الاستيعاب وحاول الابتعاد عن مبدأ الكمية، أي لا تعمل بمبدأ الحشو لأن ذلك لن يفيد.
التقييم: مع انتهاء كل يوم دراسي قم بتقييم نفسك وكافئها على انجاز الفروض المطلوبة بكل نجاح.
القدرة على التذكر: أكد لنفسك انك قادر على التذكر من خلال إنشاء الصور في ذهنك التي تساعدك على تذكر المعلومة.
التصالح مع الذات: أنشئ علاقة قبول عاطفية مع ذاتك، فعندما تصل إلى التواصل والحب ستصل سريعا ودون أي عراقيل.
الثقة بالنفس: ثق بأنك أنت الوحيد القادر على رفع درجاتك والوصول إلى الأفضل.
الطعام الصحي: تناول طعامك بذكاء، قلل من السكريات والأملاح والدهون وزد من شرب الماء وأكل الخضراوات والفواكه.
الحضور: واضب على حضور دروسك في المؤسسة التعليمية بانتظام، لأن ذاك يساعد على إكسابك مهارات في شتى المجالات.
الخوف والقلق: ابن علاقة متينة وناجحة مع مدرسيك لأن ذلك سيكون سلاحك ضد الخوف والقلق من الامتحانات.
الجدولة: ضع جدولا دراسيا لنفسك فالنظام والتنظيم من العناصر المهمة للنجاح ولاستثمار الوقت على أحسن وجه.
مكان الدراسة: يجب أن يكون مكان الدراسة ملائما، انتق مكانا هادئا وجميلا لتحصل على بعض التركيز وتزيد الرغبة في الدراسة بجد.
طاقة الاستيعاب: خذ بعين النظر قدرتك على الاستيعاب وحاول الابتعاد عن مبدأ الكمية، أي لا تعمل بمبدأ الحشو لأن ذلك لن يفيد.
التقييم: مع انتهاء كل يوم دراسي قم بتقييم نفسك وكافئها على انجاز الفروض المطلوبة بكل نجاح.
القدرة على التذكر: أكد لنفسك انك قادر على التذكر من خلال إنشاء الصور في ذهنك التي تساعدك على تذكر المعلومة.