كـيف تتخلص من الذكـــــريات المؤلمة؟!

من , المؤلمة؟ , المؤلمة؟! , الذكـــــريات , تتخلص , كـيف

كـيف تتخلص من الذكـــــريات المؤلمة؟!

كـيف تتخلص من الذكـــــريات المؤلمة؟؟!

-1 افتح في حياتك صفحات جديدة للأمل


إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا،


وعدم البكاء عليهاوالتوقف عندها لفترة طويلة، بل على العكس من ذلك،


علينا دائماً أن نتذكر أن هناكأملاً وحياة تستحق أن نعيشها،


وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة،


فالأمل هو مفتاح البقاء، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل


ما يمربه من ظروف ومواقف، وتذكر دائماً أن بسمة الأمل هي


العصا السحرية التي تمحو آلامالماضي ومرارتها،


وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.



-2 تحدث عن ألمك


هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من الحزن والألم،


ولا بد لكمن البحث عمن تشكي له همك، وتفضي إليه بجراحك وهمومك


، حتى تتخلص من كبتها بداخلك وتتحرر من سيطرتها عليك،


وعندها تستطيع الاستمرار، لا تفكر بأن حزنك هو ملك لكوحدك،


ولا يهم أحداً غيرك، فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك


هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من همومك وذكرياتك.



-3 انظر إلى مستقبلك


علينا أن نتذكردائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات،


وإلا لما أطلقنا عليها اسم "ذكريات"وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقف من جديد


، وأن تنظر إلى الأمام بعين ملؤها المستقبلوالأمل، لأن ما فات قد مات،


وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً، وحاول دائماً تجاهلما يؤلمك ونسيانه


أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام، دون ترك الحبل للذكريات


والأحزان بالسيطرة عليك، وأغلق هذا الباب الذي لن يعود عليك


إلا بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرت بالماضي.



-4 تعلم محو أحزانك


عليك أن تتقن هذا الفن،وحاول دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو


حياتك بمرارته وحزنه، فمحاولة محو الحزنوالذكريات المريرة


ما هي إلا خطوة عملــية في التخلص من الحزن والتغلب


على تلكالذكريات، أما المحاولة دائماً في استرجاع ما فات فما هو


إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.



-5 لا يوجد من هو خال من الهموم


هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيش حزناً لا يوصف،


أوأنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً، ولكن تذكر دائماً، كما


أن ألمك يفطر قلبك،فإن هذا أيضاً شعور الآخرين، فكل يرى ألمه


أشد وأصــعب، ولكن في الحقيقة، هي أنالحياة لا تخلو من الآلام،


ولكـل حزنه وذكرياته المريرة، فالحــياة بطبـيعتهاعـبارة


عن ضحكات ودموع، وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من تعيش ذلك،


كما أنه لا بدوأن يكون هناك آخرون يعــيشون ظروفاً أقسى وأشد حزناً


وهماً من ظروفك، فمن رأى همومالناس، خفت عنه همومه،


وعندها اشكر الله، واقبل واقعك وحياتك التي لا بد أن تكونأفضل من حياة آخرين


، ولكن لا تبحث عمن هم أكثر حظاً منك وتقارن حياتك بحياتهم


، وتعلم دائماً البحث عمن هم أقل حظاً منك وأكثر هماً وحزناً لتحقق ذلك.



-6تذكر أن عثرات الماضي هي نقاط قوة للمستقبل


إن كل تجاربنا وما نمر بهفي حياتنا ما هو إلا دلائل وإشارات


لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائماً على أنيكون أفضل،


وأن نتعلم من أخطائنا وأحزاننا كيف هو طعم ومذاق السعادة،


وألا نجعلالأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع،


وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً،يليه تراجع لا ينتهي أبداً


، فنقف عاجــزين عن التقدم والاستمرار إلى


الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.



-7 تعلم العمل لمستقبلك القادم


مهما مرت بكظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان


والآلام، بل عليك العمل لغدٍ أفضل، ومستقبل مشرق تحاول فيه


جاهد التعلم والاستفادة من أخطاء وعثراتالماضي لتجعل


أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات


التي تحققها بنفسك ولنفسك، لتغير بها موازين حياتك لصالحك أنت.



-8 استرجع فقط الذكريات الجميلة


كلما شعرت بأنك تميل لأحزانك وذكرياتك الأليمة، حاول استرجاع


أياموذكريات جميلة عشتها أيضاً، فللحياة أيضاً جانب مشرق في كل وقت


، ورغم كل الآلاموالظروف القاسية، فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة


له دور في التخلص من الشعور بالحزنعلى ما فات وما مضى،


ومهما كانت لحظات السعادة بسيطة وقليلة، فإن الوقوف عليها

له دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية، جرب ذلك،

فكلما تذكرت ذكريات السنوات الماضية وحزناً مررت به آنذاك،

حاول استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت، لتجعلها

هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك
لكم مني أطيب التحاااياى

الموضوع الأصلي: كـيف تتخلص من الذكـــــريات المؤلمة؟! || الكاتب: وتاليها وياك || المصدر: منتديات كلك غلا

https://www.klk-gla.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

موووضوع في قمه الروعه .....


بالفعل كل منا مر بفاجعه اومأساه ولكن يستطيع الانسان ان يتغلب عليها بتوثيق ايمانه بالله سبحانه وتعالى وان يعلم مامن مصيبه تصيبه الا وكتب له اجر فيها ..


ولكن عليه ان يصبر ويحتسب الاجر من الله والمؤمن مبتلى



ومتى ماايقن انه سوف يؤجر باءذن الله تخف عليه المصيبه

حمانا الله واياكم من الشرور والآلام


الله لا يحرمناا من مواضيعك ...


تقبلي مرروي ...

مشهوووور

نصائح في غاية الروعه

لا عدمناك

تحياتي

روووعة هذه الخطواات المتصلة ببعضها ..
أبدعتي بسردها ..
جمال حرفك الدائم يجبرنا على شكرك الجزيل ...

قد قرات للدكتور فى علم النفس افادنى كثيرا وهو ان غذاء البطن هو الاكل وغذاء العقل هو الافكار فاذا قدمت لانسان عاقل غذاء نظيف وجميل واخر من الزبالة فالمنطقى ان ياكل النظيف لانة لن يضره فى حين ان عقلنا ايضا لابد ان ياكل من الافكار المتجددة السليمة ولا ناكل من زبالة العقل اللى هى الافكار الحزينة الموجودة فى الماضى ومن يومها كلما استرجعت افكار محزنة اقول لنفسى لما الاكل من الزبالة واخيرا اللجوء الى اللة هو الواحد الاحد القادر على بعث الامل فى النفوس واللة يعينا جميعا

موضوع راااائع يا الغلا

ودي ووردي

عافكم الخاااااطر من ذكريااتكم المؤلمه
تشرفت وسعدت بمرووركم الجميل

تسلم الانامل ع الطرح الرائع
ما ننحرم من جديدك
تقبلوو مروري

روؤوؤعه

راق لي طرحك الرائع

سلمت يدأآأآك

يعطيك العافية