فؤاد المشي

المشي , فؤاد

فؤاد المشي

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة

الموضوع الأصلي: فؤاد المشي || الكاتب: جننهم غروري || المصدر: منتديات كلك غلا

https://www.klk-gla.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

فعلإأ إألمشي لهٌ فؤإأئد جمإأ ~ْ
ؤمن لإأ يستطيع إألمشى لسبب مرضي إأؤ إأعإأقه فليقؤؤم إأحد بتدليك جسمه لتحريك إألدؤره إألدمؤيه حتى لإأ يصإأب بتصلب إألشرإأيين ؤ إألشيخؤخه إألمبكره ,.

إألف شكر جننهم غرؤري ع إألطرح ~

دعإأني إألشؤؤق~ْ

يعطيكي العافيه
وتسلم ايدينك اللي كتبت لنا الفوائد

موفقه
تقبلي مروري

معلومات قيمه ومفيده

سلمت الانامل

جننهم غروري
اشكرك على طرحك المفيد والمميز
بجد كلنا نحتاج للمشي وقد نصح اكثر الاطباء بالمشي لمده نص ساعه كل يوم
تعلمت ارسم الفرحه
مر من هنا

نورتو ما ننحرم