#1
|
||||||||
|
||||||||
فوائد اللبن مع التمر
اللبن والتمر
يشكل اللبن مع التمر ثنائيا مميزا في عالم التغذية والصحة إذ يكمل كل منهما الآخر فاللبن يحتوي على الكالسيوم والبروتينات المهمة لعضلات الجسم كما يعتبر التمر من أكثر الأغذية الغنية بعناصر الحديد والفلور والصوديوم والمنغنيز والكبريت والكلور بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من الألياف والأحماض الأمينية في تركيبه بينما يحتوي على كمية قليلة جدا من الدهون المشبعة والكولسترول لذلك يمكن القول أن هذين المكونين معا يشكلان وجبة غذائية متكاملة لها تأثير إيجابي واضح في حالة الإنسان الغذائية والصحية فلها الكثير من الخصائص التي تقلل خطر تعرض الجسم للأمراض المزمنة والخطيرة وفي هذا المقال سنوضح أهم الفوائد التي يمنحها خليط اللبن والتمر للجسم. فوائد اللبن مع التمر يعالج الأنيميا (فقر الدم) ويمنع الاضطرابات العصبية إذ يحتوي على كميات كبيرة من السكر بالإضافة إلى عنصر البوتاسيوم. يزيد إفراز هرمون البرولاكتين المحتوي على مادتي الجيليسين والثريونين مما يحفز على إدرار حليب المرضع. يقلل نسبة الكولسترول في الدم مما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما يقلل من أمراض الكبد والمرارة. يخفف حالات الإمساك المزمن فهو ملين طبيعي لاحتوائه على مركبات بيتا جلوكان والتي لها دور مهم في تنشيط جهاز المناعة وزيادة كفاءته. يقوي عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل ويقلل نزيف بعد الولادة كما أنه غذاء جيد للجنين فهو غني جدا بالفيتامينات والبروتينات وسكر الفركتوز والألياف. يخفف حدة الحساسية إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من عنصر الزنك. يقوي العظام ويمنع إصابتها بالهشاشة فهو مصدر مهم للحصول على الكالسيوم. يمنح البشرة جمالا ونضارة ولمعانا ويقلل من ظهور التجاعيد. يمد الجسم بالطاقة والحيوية وذلك بفضل ما يحتويه التمر من سكر طبيعي سريع الهضم وسهل الامتصاص. يهدئ لثة الأطفال عند مرورهم بمرحلة التسنين كما أنه يريح معدتهم وأمعاءهم. يخلص الجسم من السموم ويقضي على الديدان الموجودة في المعدة. يهدئ الأعصاب ويشعر بالنعاس عند شربه قبل النوم. يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة وذلك عند استبدال الوجبات الغذائية اليومية ببضع حبات من التمر وكوب من اللبن. عمل شراب اللبن والتمر المكونات بضع حبات من التمر خالي البذور. لتر من اللبن. بضع قطرات من ماء الورد. طريقة التحضير توضع حبات التمر في وعاء الخلاط الكهربائي. تضاف قطرات ماء الورد. يسكب اللبن على المكونات. تخفق المكونات على سرعة متوسطة إلى أن يصبح الخليط ناعما ومتجانسا.
المصدر: منتديات كلك غلا t,hz] hggfk lu hgjlv gg[sl hgj]gd; t,hz] |
أخر 5 مشاركات مزاجـيه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
وصفة الشمر المخبوز مع الموزاريلا والبيض | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2081 | 04-12-2022 04:25 PM | |
أفضل 7 أطباق من المقبلات الشرق أوسطية للأيام... | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2037 | 08-24-2021 04:12 AM | |
توبيكات احساس للماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1431 | 02-06-2019 10:09 AM | |
توبيكات بعاد للماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 0 | 1337 | 02-06-2019 10:08 AM | |
توبيكات رحيل للماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 0 | 1403 | 02-06-2019 10:08 AM |
07-12-2017, 10:02 PM | #2 |
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: فوائد اللبن مع التمر
سلمتي يالغاليه على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع دمتي ودام لنا روعه مواضيعك |
|
07-13-2017, 08:44 PM | #3 |
دلوعة القمر
|
رد: فوائد اللبن مع التمر
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للجسم, التدليك, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التمر | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 2 | 07-13-2017 08:42 PM |
مهم للجميع:اللي يشرب اللبن بعد الغدا؟ | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 3 | 12-17-2012 04:08 AM |
جزرهـ بيضهـ حبيبات اللبن ,,,,,,أين أنت منهم | آسطوره | ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ | 6 | 11-11-2010 02:03 PM |
كأس من اللبن (قصه جميله) | عبادي الحنون | ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ | 4 | 01-03-2010 12:04 AM |