#1
|
||||||||
|
||||||||
رمضان وصيام الحامل
خوفك على حملك يجعل قلقك منها يزداد مثل رغبتك في الصيام أو إستطاعتكِ على فعل هذا وقد تخشين أن يكون إفطاركِ حراماً و إذا صمتى فهل يوجد شيء تفعلينه لتخفيف أعباء الصيام اقرأي النقاط التالية بعناية لاتخاذ قرارك في شهر رمضان - إنخفاض ضغط الدم بشدة و لو حدثت لكِ أعراضه فيجب عليكِ الإنتباه و منها عدم القدرة على التركيز و حدوث الدوار و الغثيان. - إنخفاض السكر في الدم. - مشكلات الوحام في الشهور الثلاثة الأولى و منها الغثيان و الرغبة في التقيوء و الدوار و نزيف المشيمة المتكرر. - تسمم الحمل و من أعراضه إرتفاع ضغط الدم و ظهور الزلال عند التبول و تورم اليدين و القدمين. - الحمل في توأم لأنكِ ستحتاجين إلى نظام تغذية أكبر. و لكي تقللي من الإرهاق الذي يحدث لك عند الصيام ينصح بما يلي: - تناولي وجبة إفطار بها سعرات حرارية عالية و بروتين و كاربوهيدرات. - تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم مثل اللبن و منتجاته و البيض. - إشربي كميات وفيرة من المياه و السوائل بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم. - إحرصي على وجبة السحور و إجعلي موعدها متأخراً قدر المستطاع. - لا تكثري من تناول الطعام على وجبة الإفطار بل قسمي الكمية على أكثر من مرة حتى موعد السحور. - تناولي كميات قليلة من البهارات و التوابل الحارة. - لا تشربي كميات وفيرة من المياه الغازية و العصائر المحلاة و الشاي و القهوة. - إحرصي على أن ترتاحي جيداً في فترة النهار و راقبي حملكِ بشكل جيد.
المصدر: منتديات كلك غلا vlqhk ,wdhl hgphlg hgphlg |
أخر 5 مشاركات ذابحني غلاك | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
أفضل مارجيريتا بيزا ريسيبي محلية الصنع | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2152 | 04-12-2022 04:28 PM | |
3 شبكات تواصل اجتماعي تدفع لك مقابل ما تنشر | ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ | 0 | 2348 | 03-02-2022 06:18 PM | |
أفضل 5 صوص لأجنحة الدجاج المقلية | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2675 | 08-24-2021 04:08 AM | |
تقسيم الفلاش ميموري لأكثر من بارتشن بدون برامج | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 0 | 1910 | 12-30-2019 06:10 PM | |
حل مشكلة عدم وجود إشارة عند تشغيل الكمبيوتر | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1786 | 12-30-2019 06:10 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
وصيام, الحامل, رمضان |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج الامساك لدى الحامل | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 1 | 04-06-2018 09:00 PM |
القئ وعلاجه عند الحامل | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-27-2018 11:38 PM |
التدخين واثره على الحامل | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-27-2018 11:13 PM |
كل ما يخص ألم رأس معدة الحامل | حكايه عاشقه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-10-2018 04:53 PM |
المرأة الحامل وصيام شهر رمضان المبارك | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 0 | 07-03-2017 06:09 PM |