07-06-2013, 02:49 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Crimson
|
|
رقم العضوية : 2455 |
|
تاريخ التسجيل : Apr 2011 |
|
فترة الأقامة : 4769 يوم |
|
أخر زيارة : 12-28-2015 (04:34 PM) |
|
المشاركات :
1,607 [
+
]
|
|
التقييم :
123 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
كيف تعرف انك لا تشرب كميه كافيه من الماء ؟؟!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ًكيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
أعراض نقص الماء:
1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3 زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11 فساد رائحة النفس
12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !! فقط اضرب وزنك في 30 مثلا اذا كان وزنك 50
50 x 30 = 1500
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
لطفا ساهم في نشر المعلومة ولنا ولك الأجر بإذن الله ^
;dt juvt hk; gh javf ;ldi ;htdi lk hglhx ??!!! lk hglhx hk; javf juvt ;ldi ;htdi ;dt
|