03-19-2010, 04:46 AM
|
|
|
|
لوني المفضل
Coral
|
رقم العضوية : 2050 |
تاريخ التسجيل : Nov 2009 |
فترة الأقامة : 5275 يوم |
أخر زيارة : 08-05-2011 (03:12 AM) |
المشاركات :
1,106 [
+
]
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
أسهل تمارين ,,
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
Hsig jlhvdk <<
//.. لست أدري هل الحياة جميلة
ام ان وجودي يزيد الحياة جمالاً ..//
|