|
يومك في سطور
[table1="width:95%;background-color:black;"] | [/table1]أحبتي الكرام حياكم الله معنا في يوميات ( من أجل صحتك ) والتي ستكون عبارة عن استضافة لشخصيات أحببناها جميعاً وشاركناها أجمل اللحظات والمواقف ً في صرح هذا المنتدى الراقي" تلك اللقاءات التي أرجو أن أوفق في تقديم ضيوفها الكرام ومشاركتهم جزء من يومياتهم ومعلوماتهم , لأقدمها لكم في باقة زاكية تحمل بين طياتها أرق الأزهار وأجملها .. راجيةً أن يحظى اللقاء بمتابعتكم ومشاركتكم فيه حيث سنحاور ضيفَنا عن نقاط كثيرة تتعلق بالصحة والغذاء والرشاقة . هذا وأتمنى / تفاعلكم ومشاركتكم البناءة وإبداء أرائكم بضيفونا الكرام كل ذالك في جو من الألفة والمحبة والوئام .. صف برنامجك اليومي ؟ هل للرياضة نصيب خلال يومك ؟ باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ أخيرا..نصيحتك لنا أول لقاء مع النجم المتألق في سماء منتدانا اخي الغالي~ {...مشهووور حيااااكـ ^_^ |
السلام عليكم ورحمه وبركاته .. صف برنامجك اليومي ؟ اصحاء من النوم الساعه السادسه صباحا كل يوم لتوصيل البزران للمدارسهم وبعدها علي النت لساعه الثانيه عشرتقريبا. ثم ارجع الثانيه بعد الظهر للنت الي المغرب ثم بعدها اقفل النت.. ثم اذهب بعدها اخلص اشغالي الي الساعه الحاديه عشر ثم بعدها اسحبها نومه لصباح.. هل للرياضة نصيب خلال يومك ؟ لا .. احيانن يكون سباحه كل يوم في الاسبوع باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ اعتقد انها تكون الاوسط في الاكل . هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ بشكل قليل .. هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ لا .. ولله الحمد والشكر هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) نعم تقل. هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ بشكل يومي بغير الاكثار منها.. وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ الربو أخيرا..نصيحتك لنا التجنب عن السهر بشكل كثير . التجنب عن الوجبات السريعه.. المحافظه علي توازن الاكل.. الرياضه بشكل يومي عند الصباح.. الابتعاد عن التدخين والاقلاع عنه... ــــــــــــــــــ كل الشكرللاخت بنت الرياض علي استضافتها لي في موضوعها الجميل .. وحبتين.. هع هع هذا والله اعلم وصلى الله على نبينا محمد.. |
اسعدني تواجدكـ خيووو مشهووور
منووور اقوووى شي ما نننحرم من حظوركـ~ |
حيآآآكـ خيتووو
سمااا الريآآآَض نورينآآآآآآ يا عسل ~ |
فديتك قلبوو
النوور نوورك احرجتيني بكلامك الرائع كروعة روحك ولي باك قلبوو |
باك قلبووو... بسم الله.. صف برنامجك اليومي ؟ برنامجي اليومي والذي يعنبر اصبح روتيني بالنسبه لدي.. افيق من نومي طبعا الساعه 5 اصلي الفجر وبعدها استعد لطلعه للجامعه وانتي عارفه سوالف البنات <<< ههههههههه منعاً للاحراج تشفيرات طووط طبعا من زحمة الرياض وانتي ادرا ما اوصل للجامعه الا الساعه 7 <<< تهي تهي الباص يااخذها بدري اتناول وجبة الافطار مع صديقااتي واتم بالمحاضرات من السااعه 8 الى السااعه 12 وفي اغلب الاياام الى 2 وطبعا رجعتي للبيت دائما السااعه 3 اول ما اوصل اكون ع النت ويبقى نظام يومي كله نت الى وقت النوم وهكذا وهذا نظامي بشكل يوومي ..... <<<<<< اسفه احس اني طولتهاا ههههههههههههه هل للرياضة نصيب خلال يومك ؟ بسراحه انا اعشقهاا واحب اللعبها بس للاسف مافيه احد يشجع بس الجامعه كفت ووفت اطلعي انزلي ريااضه ع مستوى <<ههههههههههههههه باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ امممممممممم سؤال غريب نوعاً ما يمكن التي تكون كافيه ومحتويه للجميع المقومات هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ بسراحه no we والسبب.... لانوو مو كل يوم الااقي ماما مسوويتهاا هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ لا ولله الحمد هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) ؟؟ طبعا بعض الاحيان ما اكل وبعض الاحيان مثل الطفش يخليني اسووي العجب <<< ههههههههههههههه دووبآآ البنت<< لا تصدقوون هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ كنت اعشقهاا .. بس حالياً لا اشربهاا ع حسب الجو يعني جمعاات وغيرهاا بس وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ اممممممممممممم يمكن المرض الذي اصبت فيه منذو الصغر ولاكن ولله الحمد شفيت منه مرض .. الوبائي الكبد A والحمدلله كان خفيف .. الحمدلله ع نعمة الصحه أخيرا..نصيحتك لنا ان تنتبهو ع صحتكم لان الصحه تاج ع رأس الاصحاء ويااما ناس ما عرفت نعمتها الا بعد وفقدانهاا فلكلا مناا حقاً ع نفسه وان يشكر ربه ع هذه النعمة العظيمه حبيبتي بنووتة الريااض اسعدتني المشااركه معك ولك الشكر ع الضياافه الذووق مثلك واعذريني ان كان ما وفقت في الاجابه <<<<< مودتي لك |
شرفني حظوووركـ يا غلاتي
منوووره اقوى شي ياقلبي ما انحرم من هالتواجد المتميز ~ |
حيااااكـ خيتووو
جرحني زماااني نورينااا يا سكرهـ |~ |
النور بوجهج يا عسوووله المنتدى غالي والطلب رخيص من يقدر على طيبتج ولي عوده مع يومياتي |
لبى قلبكـ
بأنتظآآركـ ياقمر ~ |
| All times are GMT +3. The time now is 12:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا